立夏气温升高，心火茂盛，很容易心慌郁闷、睡不沉着、精神困顿。此时饮食重在养快慰神，少吃辛辣酷热欧洲杯app，多吃温润清补食材。底下共享几谈食谱，一吃沉着腹黑，二吃改善失眠，稳妥时节珍重，清心降火、舒徐心神，通宵睡得香甜，沉着度一悉数这个词夏天。

1.夜香花煎蛋

2.西芹百合小炒

3.五味子瘦肉汤